Willst du endlich tiefer abtauchen und dein volles Potenzial entfalten? Hast du Lust, deinen

Druckausgleich mühelos und perfekt zu beherrschen? Dann ist unser Workshop genau das

Richtige für dich! 

Gemeinsam mit dem erfahrenen Apnoe-Experten Stefan Randig tauchen

wir in die faszinierenden Techniken des Druckausgleichs ein – und lüften das Geheimnis um

den „Mouthfill“! Stefan wird dich mit seiner Leidenschaft und Expertise unterstützen, damit

du deine Ziele erreichst und noch mehr Spaß beim Tauchen hast. Erlebe spannende

Trainingseinheiten, die dir Spaß machen und tausche dich mit Gleichgesinnten aus, die

genauso begeistert vom Apnoe-Tauchen sind wie du.

Workshop Druckausgleich im dive4life vom 31.01.2025 bis 02.02.2025

● Überblick über die verschiedenen Methoden des Druckausgleichs

● Diskussion verschiedener Druckausgleichstechniken und deren limitierende Faktoren

● Frenzel: Varianten und Technik im Detail

● Einführung Mouthfill: Konzepte und Techniken im Überblick

● Trockenübungen: Einführung in den Otovent/ Trockenübungen für Frenzel

● Viel Zeit und Spaß im Wasser bei angenehmen 26 Grad und 20 Metern Tiefe

DER REFERENT - STEFAN RANDIG

Mit nur einem Atemzug in die Tiefe. Mit 19 erreichten nationalen Rekorden in allen

Wettkampfdisziplinen des Tieftauchens ohne Atemgerät ist Stefan Randig seit über 12

Jahren Deutschlands erfolgreichster Freitaucher.

2017 überschritt Stefan als erster Deutscher Freitaucher die magische 100 Meter

Tiefenmarke.

Mit Fokus auf Ästhetik, Präzision und Sicherheit erforscht er das menschliche Potenzial in

den Tiefen unserer Meere.

Sportliche Erfolge:

● 19x Deutscher Rekordhalter

● 2021 Weltrangliste Platz 6 (Tieftauchen)

● Erfolgreichster Deutscher Tieftaucher im Apnoesport seit 2011

● Erster Deutscher Freitaucher über 100m Tiefe

● 2023 Weltrangliste Platz 3 (Tieftauchen ohne Flossen)

Beste athletische Leistungen im Freitauchen (offizielle Ergebnisse ratifiziert durch

AIDA International)

● Statik (STA / Zeittauchen): 8 Minuten 05 Sekunden

● Dynamik (DYN / Streckentauchen): 200 Meter

● Konstantes Gewicht (CWT / Tieftauchen mit Monoflosse): 100 Meter

● Konstantes Gewicht Bifins (CWTB / Tieftauchen mit Stereoflossen): 90m

● Konstantes Gewicht ohne Flossen (CNF / Tieftauchen ohne Hilfe von Flossen): 78m

● Free Immersion (FIM / Tieftauchen am Seil ziehend): 95m

SEMINAR ABLAUF

Programm:

• Freitag, 31.01.25 - 3 Stunden Theorie, 4 Stunden Wasserzeit (14 bis ca. 22 Uhr)
• Samstag, 01.02.25 - 3 Stunden Theorie, 4 Stunden Wasserzeit (10 bis ca. 19 Uhr)
• Sonntag, 02.02.25 - 2 Stunden Theorie/Verabschiedung, 4 Stunden Wasserzeit. (10 bis ca.19 Uhr)

Voraussetzungen

• Zertifizierte Freediver 
• TaucherInnen, die sicher 10-20 Meter tauchen
• Gültige TTU oder medizinische Selbstauskunft (MEHR INFOS)